Birçok insan masajın kendilerini nasıl hissettirdiğini sever: rahatlamış, daha az ağrılı, daha berrak zihinli. Ancak sürekli karşılaştığımız önemli bir soru şu:
“Masaj için ne sıklıkla gelmeliyim?”
Cevap, hayatınıza, vücudunuza ve nasıl hissettiğinize bağlıdır. Bazıları sadece ara sıra gelir. Bazıları ise bunu düzenli rutinlerinin bir parçası haline getirir; diş fırçalamak veya yürüyüşe çıkmak gibi. İşte sizin için en iyi neyin işe yarayabileceğini anlamanıza yardımcı olacak basit bir rehber.
1. Stresliyseniz veya Genel Olarak Daha İyi Hissetmek İstiyorsanız
Ayda bir gelin.
Gergin, yorgun hissediyorsanız veya sadece daha fazla rahatlamaya ihtiyacınız varsa, 4 haftada bir masaj harikalar yaratabilir. Zihninizi sakinleştirmeye, gergin kaslarınızı gevşetmeye ve hatta uykunuzu iyileştirmeye yardımcı olur.
Şunu deneyin: Daha derin bir sakinlik hissi için masajınıza aromaterapi (lavanta veya okaliptüs gibi) ekleyin. Sadece 10 dolarlık bir ek ücret ve harika kokuyor.
2. Vücudunuzda Ağrı veya Kas Tutulması Varsa
1-2 haftada bir gelin.
Sırt ağrınız, omuzlarınız gergin veya bacaklarınız mı ağrıyor? Düzenli masajla daha hızlı iyileşebilirsiniz; özellikle de işiniz gün boyu oturmanızı, ayakta durmanızı veya ağırlık kaldırmanızı gerektiriyorsa. Her bir veya iki haftada bir gelmek, kaslarınızın gevşek ve mutlu kalmasına yardımcı olur.
Şunu deneyin: Masajlar arasında evde bir ısı paketi kullanarak faydalarının devam etmesini sağlayın. Resepsiyonda harika, ısıtması kolay ve çok rahatlatıcı paketlerimiz var.
3. Bir Yaralanmadan Kurtuluyorsanız veya Ağır Egzersizler Yapıyorsanız
Haftada bir gelin (en azından bir süreliğine).
Bir şeyden iyileşiyorsanız veya çok egzersiz yapıyorsanız, vücudunuzun ekstra bakıma ihtiyacı vardır. Haftalık masaj, daha hızlı iyileşmenize, şişkinliği azaltmanıza ve tekrar sakatlanmanızı önlemenize yardımcı olabilir.
Şunu deneyin: Masajınızdan önce kısa bir sauna seansı kaslarınızın ısınmasına yardımcı olur. İyileşme ve dolaşım için harika bir kombinasyondur.
Herkes Farklıdır
İki vücut aynı değildir. Bazı insanlar ayda bir seanstan sonra kendilerini harika hisseder. Bazılarının ise daha fazla desteğe ihtiyacı vardır. Önemli olan vücudunuzu dinlemek ve masaj terapistinizle konuşmaktır. Sizin için en iyi olanı bulmanıza yardımcı olmak için buradayız.